季節、ポイント選択、そして、何より運が必要な釣りです。
	カレイの投げ釣りには投げ専用の大型スピニングリールがお勧め！ 投げ釣り専用のスピニングリールの太糸使用がお勧め！！
	４号ラインが２５０ｍ巻ける安くてお勧めの遠投リールです。
	竿は、２５号〜３５号ぐらいの投げ竿で長さは、４，０５〜４，５ｍがお勧め！ 女性や子供は２０号３，６ｍもいいです。
	扱いやすいオモリ負荷27号の安くてお勧めの竿です。
	ラインはナイロンの3〜5号180以上はほしいです。 必ず、力糸をオモリから１０ｍ〜２５ｍほどは付けてください 新素材系のラインは、あまり向かないと思います。
	遊動天秤を使用します。オモリは竿や釣り場に合わせて選んでください。27号の竿なら27号以上のオモリで。 泥底や石、藻が多いところはフロート天秤タイプがお勧め！
	仕掛けは好みが分かれますが、２本バリがお勧め。 カレイ専用の物もあります。
	その他の投げ釣り用品、天秤力糸、テーパーライン（力糸）など。 力糸は、投げるときの糸切れ防止と、指が傷つかないように必要。 投げ釣り用の手袋も有ります。
アタリは竿がお辞儀したままになるか、大きく糸がたるむ、などが多いようです。 ポイントに投入して、しばらくアタリが無ければ、少しずつ引いて、誘います。 以外ですが、潮通しの良い場所や、潮目のある砂泥底に居ることが多いです。